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Bewegung / Ernährung

Lehrgänge

Ausbildung zur/zum Dipl. Alphawalking TrainerIn

Alphawalking – Meditatives Gehen nach der Alphalauf Methode

Vielen Menschen fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und ihr Gedankenkarussell zu stoppen. Gleichzeitig ist ihr Alltag geprägt von Bewegungsmangel und Stress. Meditatives Gehen nach der Alphalauf-Methode hilft Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun.
Alphawalking verbindet Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Als Alphawalking TrainerIn nutzen Sie das Wissen rund um die 5 Phasen, um Menschen sanfte Bewegung in Kombination mit mentalen Entspannungsübungen zu vermitteln.

Inhalt

    MODUL 1:

    Sportwissenschaftliche und methodische Grundlagen für Alphawalking Trainer: Trainingslehre, Konditionsfaktoren, Sportpädagogik, Herzfrequenzmessung, Trainingssteuerung, Grundlagen der Alphalauf Physiologie, Qualitätskriterien im Dienstleistungsbereich, Atem- und Entspannungstechniken, Koordinations-übungen

    MODUL 2:
    Grundlagen in Neurologie
    Grundlagen EEG-Messung, Entspannungsparameter, Alphawellen, Selbsterfahrung

    MODUL 3:
    Praxiswochenende Alphawalking
    Vier Alphawalking Einheiten
    Identitätsmodell von Petzold
    Vier Pfeiler der Gesundheit
    Achtsamkeitstraining in der Natur
    Erlernen mentaler Tools
    Phase der Stille und Achtsamkeit

    MODUL 4:
    Grundlagen im Mental- und Achtsamkeitstraining
    Unterschiede zwischen Mental-und Achtsamkeitstraining verstehen lernen, praktische Werkzeuge, Mentale Stärke und Flexibilität, Mental- und Achtsam-keitstraining, Selbsterfahrung

    Modul 5:
    Seminararbeit zu einem Alphawalking spezifischen Thema
    Abschlussprüfung: schriftlich und mündlich

    weitere Informationen

     

    Zielgruppe

    • Walking- und FitnesstrainerInnen, die eine neue Methode vermitteln möchten
    • Gesundheitsbewusste, die Bewegung mit Entspannung verbinden möchten
    • Personen, die einen stark fordernden Beruf bzw. Lebensalltag haben
    • Menschen, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Mentaltraining interessieren

    Der/die diplomierte Alphawalking TrainerIn kann die Alphawalking Einheiten vorbereiten, präsentieren und durchführen sowie wertvolle Tipps für Walking- und Konditionsverbesserungen geben. Er/sie hat die Alphawalking Philosophie und Technik verstanden und kann sie authentisch und höchst kompetent an Einzelne, Kleingruppen bzw. Gruppen vermitteln.

    Termine

    27.06.2019 - 27.06.2019
    Beginn: 18:00
    Alphawalking - Infoabend
    Infoabend
    Kosten: kostenlos
    Aufbau: 1 Abend
    Seminarnummer: 430/1603/I
    29.06.2019 - 29.06.2019
    Beginn: 09:00
    Alphawalking - Schnuppertage
    Veranstaltung
    Kosten: 108,--
    (inkl. 10% Mwst.)
    Aufbau: Eintägige Veranstaltung von 09:00 - 17:00 Uhr
    Leitung: Herr Dr. Johannes Huber, MBA Profil anzeigen
    Seminarnummer: 440/1626
    22.09.2019 - 08.12.2019

    Alphawalking - LG 1
    Lehrgang
    Kosten: 1.078,--
    Frühbucherpreis: 1.028,--
    Frühbucher bis inkl.: 22.06.2019
    (inkl. 10% Mwst.)
    Frühbucher Bonus
    Aufbau: 5 Module (jeweils 3 Tage)

    Lehrgangsleitung Dr. Johannes Huber MBA
    Gründer von Alphalauf, Leiter der Betrieblichen Gesundheitsförderung der Dioezese Graz-Seckau, Mini Med Botschafter Gesundheitsfonds Steiermark, Geschäftsführer Haus des Lebens Voitsberg, Lauf- und Walkingtrainer, ehemaliger Leistungssportler
    Leitung: Herr Dr. Johannes Huber, MBA Profil anzeigen
    Anmeldeschluss: 02.09.2019
    Seminarnummer: 430/1603