Die positiven Auswirkungen von Mindfulness sind vielfach belegt und so liegt es nahe, auch Kinder und Jugendliche darin zu stärken. Der Fokus liegt hier auf der Einführung eines altersgerechten Zugangs zum Thema, um gemeinsam mit Kindern achtsam zu sein und eine abwechslungsreiche Praxis mit den Kindern zu etablieren. Achtsamkeit ist eine lebendige, erfahrungsgestützte Praxis, bei der Beobachten, Fühlen und liebevolles Zuwenden im Vordergrund stehen. Dieser Workshop macht Sie mit den Werkzeugen vertraut, die Sie benötigen um eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis ins eigene Leben zu integrieren.

Inhalte

• Praxis der Achtsamkeit und des achtsamen Selbstmitgefühls
• Wirksame Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
• Grundfertigkeiten, die notwendig sind, Achtsamkeit auf nachhaltige und authentische Weise an Kindern und Jugendliche weiterzugeben
• Bewährte Arbeitsweisen und praktische Übungen für Kinder in den jeweiligen Altersstufen

Zeiten

Freitag von 18:00 – 21:00 Uhr; Samstag 08:00 – 18:00 Uhr; Sonntag 08:00 – 12:00 Uhr (insgesamt 14 UE)

Zielgruppe

Der Workshop richtet sich an alle, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten und leben.