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Achtsamkeit / Psychologie

Lehrgänge

Die Kraft der Achtsamkeit

In diesem Lehrgang lernen die TeilnehmerInnen durch Übungen der Achtsamkeit sich selbst und die eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Durch Achtsamkeitspraxis kommen Menschen zur Ruhe, finden zu ihrer eigenen Mitte und entdecken ihren persönlichen Freiraum. Übungen aus dem Qi Gong bringen die Lebensenergie ins Fließen und helfen zu einer guten individuellen Balance zu gelangen, sowie Freude und Lebendigkeit zu empfinden.

Die TeilnehmerInnen lernen östliche und westliche Zugänge zu Achtsamkeit und Meditation kennen und erproben diese in einer gemeinsamen Übungspraxis. Es werden verschiedene Sichtweisen auf den Menschen in seiner körperlichen, seelischen und geistigen Dimension vorgestellt. Einen wichtigen Teil des Lehrgangs stellt auch die Reflexion der eigenen Lebenssituation dar, sowie die Auseinandersetzung mit Literatur zu diesen Themen.

Lehrinhalte

  • formelle und informelle Achtsamkeitspraxis
  • östliche und westliche Wege der Achtsamkeit
  • östliche und westliche Menschenbilder
  • Reflexion der eigenen Lebenssituation

weitere Informationen

Methoden

  • meditative Übungen im Gehen, Sitzen und Liegen
  • Qi Gong in Ruhe und Bewegung
  • Innehalten und sich selbst wahrnehmen
  • Tagebucharbeit und Literaturstudium

Zielgruppe

Für alle,

  • die sich selbst besser kennen lernen möchten
  • ihr Leben in Richtung mehr Leichtigkeit und Freiraum für sich selbst verändern wollen
  • sich für die Kraft der Achtsamkeitspraxis und des Qi Gong interessieren

Termine

28.02.2020 - 18.07.2020
Beginn: 14:00
Die Kraft der Achtsamkeit
Lehrgang
Kosten: 1.770,--
Frühbucherpreis: 1.670,--
Frühbucher bis inkl.: 28.11.2019
(inkl. 10% Mwst.)
Frühbucher Bonus
Aufbau: 6mal Freitag: 14:00 - 19:00 Uhr und Samstag 09:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Frau Dipl.-Päd.in Monika Hupfer Profil anzeigen
Anmeldeschluss: 15.02.2020
Seminarnummer: 430/1641