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Der Stress mit der gesunden Ernährung

Haben Sie auch genug von der täglichen Pizza, dem Salat aus der Plastikschüssel, dem Menü aus der Alufolie oder der Mikrowellen-Tiefkühlkost? Der Alltag kann beruflich wie privat oft sehr anspruchsvoll sein. Der ewige Stresskreislauf belastet nicht nur unser Immun- und Nervensystem immer mehr, sondern lässt uns auch wenig Zeit sich mit Bedarfsorientierter Ernährung zu beschäftigen. Und dann sollen wir auch noch kochen – und zwar gesund!?

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf Prozessen im menschlichen Körper, die zum Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit notwendig sind, besonders wenn der Stress einen hohen Bedarf an bioaktiven Substanzen verlangt. Wir vermitteln Ihnen einen theoretischen Einblick in die Grundlagen einer gesunden und bedarfsorientierten Ernährung sowie praktische Übungen zur Umsetzung einer raschen Powerfood Ernährung.

 

 

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