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Achtsamkeit / Ernährung / Nachhaltigkeit

Kurse/Seminare/Workshops

Mindful Movements

Bewegung für Körper und Seele

In unserer schnelllebigen Welt sehen wir uns oft gezwungen, unsere Zeit zu optimieren, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Dieser Workshop setzt genau hier an!
Achtsamkeit, Bewegung und Fitness ergänzen sich wunderbar gegenseitig und lassen uns, fit und zentriert ins Leben starten. Dieser Workshop ist eine Einführung in die grundlegende Theorie der bewegten Achtsamkeit, neue sport- und neurowissenschaftliche Erkenntnisse werden vermittelt. Es werden Ihnen effektive Übungen an die Hand gegeben und gleichzeitig wird das Bewusstsein geschärft, dass jede Art der Bewegung achtsam ausgeführt werden kann.

Inhalte

  • Kurze Einführung in stille (unbewegte) Methoden der Achtsamkeit
  • Vorstellung körperorientierter Entspannungsmethoden aus asiatischen Bewegungskünsten wie Taijiquan, Qigong, Yoga u.a.
  • Umfangreiche Praxis aus unterschiedlichen Systemen der bewegten Achtsamkeit

Zielgruppe

Der Workshop richtet sich an alle, die sich für einen gesunden und bewegten Lifestyle interessieren und Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integrieren möchten.

Termine

25.11.2022 - 27.11.2022
Beginn: 15:00
Mindful Movements
Kurs/Seminar/Workshop
Kosten: 260,--
(inkl. 10% Mwst.)
Leitung: Herr Dominic Schafflinger, BA Profil anzeigen
Anmeldeschluss: 11.11.2022
Seminarnummer: 440/2064
Downloads: Workshop Folder