Liebe KollegInnen…

 

…heute schon an eure Bewegungspause gedacht?

 

Nach wie vor sind Rückenleiden in Österreich die Volkskrankheit Nummer eins.

Das Rezept, um Rückenbeschwerden vorzubeugen ist in den meisten Fällen einfach: Aktiv sein, sich bewegen und das auch zwischendurch.

Mit "Rücken, mach mit!" hat die OÖGKK  in Zusammenarbeit mit Physiotherapeutinnen der Fachhochschule FH Gesundheitsberufe OÖ

ein Mitmach-Programm für die tägliche Rückengesundheit entwickelt.

Einfache Übungen und richtige Bewegungsabläufe zum Nachmachen und Nachturnen. Ob im Büro, für zwischendurch oder an der Bushaltestelle.

Anbei eine kleine Auswahl der Videoclips:

 

Für sitzende Berufe – Einfache Rückenübungen:

https://www.ooegkk.at/portal27/ooegkkportal/content?contentid=10007.759298&viewmode=content

 

Für den Alltag:

https://www.ooegkk.at/portal27/ooegkkportal/content?contentid=10007.759295&viewmode=content

 

7 Minuten-Rückentraining:

https://www.ooegkk.at/portal27/ooegkkportal/content?contentid=10007.759294&viewmode=content

 

 

Liebe Grüße,

Andrea

PROGES - Wir schaffen Gesundheit, Fabrikstraße 32, A-4020 Linz
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