Proges

Clearingstelle für Psychotherapie

Hilfe bei psychischen Problemen und Erkrankungen

In Oberösterreich bieten die Oberösterreichische Gesellschaft für Psychotherapie (OÖGP), PROGES und pro mente Psychotherapie über e-card an. Die Kosten dafür übernehmen meistens die Krankenversicherungsträger.
Für eine Inanspruchnahme ist im Vorfeld ein telefonisches Gespräch und eine Anmeldung bei der oö Clearingstelle notwendig.
Psychotherapie gibt es im Einzel- oder Gruppensetting - beide weisen eine gute Wirksamkeit auf.

Was macht die oö Clearingstelle für Psychtotherapie?

Wir sind eine Serviceeinrichtung für Patienten/innen, die bei psychischen Problemen über psychotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten und andere Unterstützungsmöglichkeiten berät und diese auch vermittelt.

Wir informieren Sie über:

  • Psychotherapeutische Angebote und ergänzende bzw. überbrückende Behandlungsmöglichkeiten in Oberösterreich
  • aktuelle Regelungen in den einzelnen Krankenkassen hinsichtlich Selbstbehalte und Kostenzuschüsse

Wir sind eine:

  • Anlaufstelle für Experten und Expertinnen im Gesundheitsbereich
  • Vernetzungsstelle psychosozialer Angebote
  • Kompetente Informationsstelle zu Psychotherapie

Wie erreichen Sie die Clearingstelle?

Rund um die Uhr können Online-Anfragen getätigt werden.

Bitte verwenden Sie unser Online-Kontakt-Formular:

Ihre Online-Anfrage an die Clearingstelle

Nach dem Versand Ihrer Online-Anfrage werden Sie von einer Mitarbeiterin/einem Mitarbeiter der Clearingstelle telefonisch kontaktiert, um Ihre bestmöglichen Behandlungsoptionen abzuklären. Erst im Anschluss an dieses persönliche Gespräch werden Sie in die Reihung für eine kostenfreie Psychotherapie-Leistung aufgenommen.Wir sind bemüht, auf Ihre Anfrage so schnell wie möglich zu antworten und die Dringlichkeit der Behandlung und die soziale Bedürftigkeit in jedem Fall zu berücksichtigen. Alle Anfragen und Angaben werden streng vertraulich behandelt.

Telefonisch:
Die Clearingstelle kann zu den ausgewiesenen Öffnungszeiten telefonisch kontaktiert werden. Wenn alle Leitungen besetzt sind, bitten wir Sie, Ihren Namen und Ihre Telefonnummer auf dem Anrufbeantworter zu hinterlassen. Wir sind bemüht, auf alle Anfragen so rasch wie möglich zu antworten. Ihre Anfragen und Angaben werden streng vertraulich behandelt. 

Telefonische Erreichbarkeit: 0800 202 533

Mo 08:00 - 17:00 Uhr
Di 08:00 - 17:00 Uhr
Mi 08:00 - 17:00 Uhr
Do 08:00 - 17:00 Uhr
Fr 08:00 - 13:00 Uhr

Wer ist die Clearingstelle?

Zum Beratungsteam der Clearingstelle zählen erfahrene Psychotherapeutinnen und -therapeuten von OÖGP und PROGES, die aus verschiedenen Grundprofessionen (Klinische Psychologie, Pflegefachkräfte, Sozialarbeit, etc.) stammen. Die individuelle Beratung, Vermittlung und Empfehlung von Behandlungsmöglichkeiten erfolgen in einem persönlichen Telefongespräch.


Corona, Stress und psychische Belastungen

Anregungen und begleitende Unterstützung

Die Plattform der Universitätsklinik für Psychiatrie II (Psychosomatik) in Innsbruck gibt aus psychiatrisch-psychosomatischer Sicht Anregungen für einen besseren Umgang mit der Krise. Auf der Website https://www.psychosomatik-innsbruck.at können Sie zwischen 19 Themenbereichen wählen. Zuvor kann man eine Selbstevaluierung durchführen, die aufzeigt, welche Bereiche für Ihre Bedürfnisse am relevantesten sind.

Apps & Co für Ihre psychische Gesundheit

Nicht nur in Corona-Zeiten können Apps am Smartphone oder internetbasierte Programme das psychische Gleichgewicht unterstützen.

Hier Empfehlungen für internetgestützte Interventionen:

iFightDepression
Ist ein kostenfreies, begleitetes Selbstmanagement-Programm der Stiftung Deutschen Depressionshilfe und für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene geeignet. Das Programm vermittelt in Online-Workshops Wissen über die Erkrankung Depression sowie praktische Hinweise für den Alltag.
In zwölf verschiedenen Sprachen!
Link: www.ifightdepression.com/de

Dbt112
Einfach zu handhabende, kostenfreie App mit Informationen, Tipps und Möglichkeiten zur Individualisierung, basierend auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie von Marsha M. Linehan. Das Programm ist bei Emotionsregulationsstörungen zu empfehlen.
Es ist auch für Krisensituationen mit starken Emotionen geeignet. Verschiedene Module wie Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz, Validierung von Beziehungen können mit Übungen bearbeitet werden. Die App stellt 150 Stresstoleranz-Skills zur Verfügung. Auch ein Krisen-Notfallplan kann hier erstellt werden, darüber hinaus gibt es eine Tagebuchfunktion. Download: https://play.google.com/store

Skills2Go
Das Hauptaugenmerk liegt hier auf verschiedensten Skills. Skills können bei Spannungszuständen und nachfolgenden Problemen in der Emotionsregulation eingesetzt werden. Man bekommt viele Vorschläge zu Skills, kann in einem Tagebuch Spannung und Stimmung (mit Uhrzeit) angeben. Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen sind auch dabei. Die meisten Anwendungen der App sind kostenfrei. Nur für iPhone, iPad.
In der App-Bezeichnung findet sich die Diagnose „Borderline“– das bedeutet aber nicht, dass nicht auch andere Personen, die Probleme in der Emotionsregulation haben, davon profitieren können.
Datenschutz ist (laut Anbieter) gewährleistet. Download: https://woop.la/skills2go/

Resilienz stärken - Kurzvideos

„Resilienzfaktor Optimismus“: In diesem Kurzvideo erklärt Mag.a Renate Rechner was Hoffnung mit Optimismus zu tun hat und warum wir unsere optimistische Grundhaltung trainieren müssen, um glücklicher durch´s Leben zu gehen: https://youtu.be/YNMx7uaE68U

Quelle: Mag.a Renate Rechner, Gesundheitspsychologin, Arbeits- und Organisationspsychologin, Team- und Organisationsentwicklerin, Kompetenzenbilanz-Coach und Resilienztrainerin. Lehrgangsleiterin PROGES Akademie