Wie kann ich endlich wieder gut schlafen?
100 % Online – sofort starten – in Ihrem Tempo
Schlaf ist die verborgenste Superkraft unserer Gesundheit. Und doch schlafen heute immer mehr Menschen schlechter, wachen erschöpft auf oder finden abends nicht zur Ruhe.
Dieses umfassende Online-Seminar zeigt dir wissenschaftlich fundiert, praxisnah und achtsamkeitsbasiert, wie du deine Schlafqualität nachhaltig verbessern kannst – und warum Stress dabei oft der entscheidende Faktor ist.
Sie erhalten eine einzigartige Kombination aus aktuellen Erkenntnissen der Schlafmedizin, funktioneller Gesundheit, Neurowissenschaften, Stressregulation, Mindfulness/MBSR, sowie konkreten Tools, die Sie sofort anwenden können.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle Menschen, die…
- ihre Schlafqualität verbessern möchten
- unter stressbedingten Schlafstörungen, innerer Unruhe oder nächtlichem Grübeln leiden
- ihren Schlaf, ihr Nervensystem und emotionales Empfinden besser verstehen und regulieren möchten
- Achtsamkeit, Mindfulness und somatische Übungen in ihren Alltag integrieren wollen
- im Coaching, Beratung oder Gesundheitsbereich arbeiten und mit Klient:innen zu Schlaf & Stress arbeiten
Ist dieser Kurs anrechenbar?
Ja, dieser Kurs kann auf die gemäß den berufsrechtlichen Vorgaben der Wirtschaftskammer Österreich (WKO) verpflichtend zu absolvierende jährliche Fortbildung für Lebens- und Sozialberater*innen / Psychosoziale Berater*innen angerechnet werden.