Wie kann Yoga den Darm stärken und unser Wohlbefinden verbessern?
Yoga wirkt nicht nur beruhigend auf Geist und Körper – es unterstützt auch die Darmgesundheit. Der Darm mit seinen Milliarden Mikroorganismen und Millionen Nervenzellen wird nicht ohne Grund als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet: Er beeinflusst Stimmung, Stresslevel, Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden.
Die Kombination aus jahrtausendealter Yogapraxis und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Mikrobiom zeigt, wie wir unsere Abwehrkräfte stärken, das Nervensystem beruhigen und unsere Konzentrations- sowie Leistungsfähigkeit verbessern können. Yoga kann helfen, die Körpermitte zu entspannen, Stress abzubauen und den Darm gezielt zu unterstützen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle an ihrer (Darm)Gesundheit Interessierte (auch ohne Yoga-Erfahrung)
Ideal auch als Weiterbildung für Yoga-Lehrer*innen