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Achtsamkeit / Ernährung / Nachhaltigkeit, Online Angebote

Kurse/Seminare/Workshops

Darmgesundheit, Happy Food - Online Kurs

Für ein entspanntes Bauchgefühl, Stress-Resilienz und gute Laune

Zeitdruck und Ziele – das sind die Säbelzahntiger unserer Zeit. Stress gilt als die Volkskrankheit Nr.1. So leidet jede/jeder fünfte in Österreich, am stressbedingten Reizdarmsyndrom.

Der Stress schlägt uns auf den Magen, den Darm und die Stimmung. Die Nerven liegen blank. Auch bei Ihnen? Das muss nicht so sein!

Gemeinsam sorgen wir für ein entspanntes Bauchgefühl, Stress-Resilienz und gute Laune.
Die Kombination aus Wissen und Selbsterfahrung macht es möglich.

Im Wissensteil begeben wir uns auf eine Expedition durch die Speisekammer:
Welche Nahrungsmittel nähren unsere Darmflora, stärken das Immunsystem und heben die Stimmung? Wir beantworten die Fragen, wie es unseren Darmbakterien gelingt, im Gehirn eine Pizza zu bestellen? Und wie können wir Wohlbefinden essen?

Im Praxisteil geht es auf die Yogamatte:
Hier widmen wir uns Atemübungen, für eine starke Mitte. Genauso wie Übungssequenzen für den Stoffwechsel und eine normale Verdauung. Frei nach dem Motto: Stark aus der Mitte.

In 5 spannenden, aufeinander aufbauenden Modulen gehen wir gemeinsam auf Erkundungstour und erforschen den Darm als Stimmungsmacher.

Inhalte

  • Reise durch den Verdauungstrakt
  • Meet your Microbes
  • Intestinale Barriere
  • Zusammenhang Darm Immunsystem, Stimmung und Nährstoffaufnahme
  • Ernährung für Mensch und Mikrobe
  • Tipps und Tricks für Kühlschrank und Speisekammer

Aufbau

5 Videoeinheiten á 1,5 Stunden
Lernunterlagen und Rezepte

Sie erhalten ein Jahr lang uneingeschränkten Zugriff auf alle Videos und Unterlagen.

Referentin

Mag. Eva Maria Hoffmann-Gombotz, Ph.D.
Promovierte Mikrobiologin und Yogalehrerin
Expertin für Darmgesundheit, Ernährung und Entspannung

Ihr Bonus

TeilnehmerInnen unserer Darmgesundheits-Seminare erhalten -10% Rabatt auf ein Einzelcoaching bei Mag. Eva Maria Hoffmann-Gombotz, Ph.D.

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Termine

Einstieg laufend möglich

Darmgesundheit - Happy Food
Online-Kurs
Kosten: 217,--
Aufbau: Videos und Lernunterlagen
Leitung: Frau Mag. Eva Maria Hoffmann-Gombotz, Dr. Profil anzeigen
Seminarnummer: 420/1807