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Achtsamkeit / Ernährung / Nachhaltigkeit, Online Angebote

Kurse/Seminare/Workshops

Gesundheitsyoga Weiterbildung - Online Kurs

Mit Alexandra Meraner

Gesundheitsyoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga, Ayur-Yoga Therapie, vielen medizinischen und yogischen Weiterbildungen und langjähriger Erfahrung. Gesundheitsyoga hilft die Selbstheilungskräfte anzuregen, den Körper beweglich und schmerzfrei zu erhalten oder wieder werden zu lassen.

In dieser Online-Weiterbildung erfahren Sie die Basics der Anatomie aus yogatherapeuthischer Sicht und erhalten themenspezifische Übungen die helfen, geschmeidiger, kräftiger, entspannter und glücklicher durchs Leben zu gehen.

Inhalte

Gesunde Basis
Was unsere Füße mit unserer Haltung zu tun haben, welche Auswirkungen Fehlhaltungen der Füße bzw. schwache Fußgewölbe auf unsere Gelenke, unterschiedliche Abnützungserscheinungen und Beschwerden haben

Hüften, Becken und unterer Rücken
Was unsere Hüftmuskulatur für einen Einfluss auf den unteren Rücken hat, wie die Rumpfmuskulatur am optimalsten gestärkt wird, welche Übungen im unteren Rücken helfen können

Beweglicher Brustkorb, Atemhilfsmuskulatur, Lebensfreude
Was ein beweglicher und weiter Burstkorb mit der Lebensfreude zu tun hat, welche Übungen den Atemraum weiten können

Nacken und Schultern
Haltung, Kräftigung der Schultern, Lösen von Nackenverspannungen

Zielgruppe

Eine Weiterbildung für Yogalehrer*innen, Yogierende, Personen in Gesundheitsberufen und Alle, die gerne mehr über gesunde Bewegung erfahren möchten (auch Yoga-Anfänger*innen!)

Kursaufbau

8 Videos (4 x Theorie und 4 x Praxis)
1 Handout

Referentin

Alexandra Meraner
Body & Soul Expertin, Mind & Balance Coach, Achtsamkeitstrainerin, Gesundheitsyoga-Lehrerin.
Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya, intensive zweijährige Ayur-Yoga Therapie Ausbildung bei Remo Rittiner und viele andere Zusatzausbildungen im medizinisch-anatomischen Bereich. Gründerin der Firma Yogartista.

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Termine

Einstieg laufend möglich

Gesundheitsyoga Weiterbildung - Online
Online-Kurs
Kosten: 157,--
(inkl. 10% Mwst.)
Hinweis: Der Kurs ist ab 14. September verfügbar.
Sie erhalten für ein Jahr uneingeschränkten Zugriff auf alle Kursinhalte.
Seminarnummer: 420/1903