Mit Alexandra Meraner

Was ist Gesundheitsyoga – und wie unterstützt es Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden?

Gesundheitsyoga verbindet Elemente aus Hatha Yoga, der Ayur-Yoga-Therapie, medizinischem Fachwissen und langjähriger yogischer Praxis. Diese Methode zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Schmerzen zu lindern und den Körper beweglich, stabil und belastbar zu halten.

In diesem Wochenend-Workshop lernen Sie die Grundlagen der Anatomie aus yogatherapeutischer Sicht kennen und erhalten themenspezifische Übungssequenzen, die dabei helfen, geschmeidiger, kräftiger, entspannter und ausgeglichener durchs Leben zu gehen.

Welche Inhalte werden im Kurs vermittelt?

Gesunde Basis
Was unsere Füße mit unserer Haltung zu tun haben, welche Auswirkungen Fehlhaltungen der Füße bzw. schwache Fußgewölbe auf unsere Gelenke, unterschiedliche Abnützungserscheinungen und Beschwerden haben

Hüften, Becken und unterer Rücken
Was unsere Hüftmuskulatur für einen Einfluss auf den unteren Rücken hat, wie die Rumpfmuskulatur am optimalsten gestärkt wird, welche Übungen im unteren Rücken helfen können

Beweglicher Brustkorb, Atemhilfsmuskulatur, Lebensfreude
Was ein beweglicher und weiter Burstkorb mit der Lebensfreude zu tun hat, welche Übungen den Atemraum weiten können

Nacken und Schultern 
Haltung, Kräftigung der Schultern, Lösen von Nackenverspannungen

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die gerne mehr über gesunde Bewegung erfahren möchten (auch Yoga-Anfänger*innen!).
Ideal auch als Weiterbildung für Yogalehrer*innen, langjährig Yogierende und Personen in Gesundheitsberufen.

Was sollte man vor der Anmeldung wissen?

Diese Weiterbildung berechtigt nicht zur therapeutischen Arbeit mit erkrankten Menschen.

Welche Fördermöglichkeiten gibt es?

Die PROGES Akademie ist mit dem Ö-Cert und dem EBQ-Siegel zertifiziert. Sie können daher österreichweit für Ihre berufsorientierte Weiterbildung oder berufliche Umorientierung Förderungen beantragen. Teilnehmer*innen aus OÖ können über das Bildungskonto des Landes OÖ 30 % der Kurskosten (bis maximal 2.200 Euro) als Förderung erhalten. Infos zu Förderungen anderer Bundesländer finden Sie hier: Förderbroschüre. Die Förderwürdigkeit der Teilnehmer*innen wird von der jeweiligen Förderstelle entschieden. Wir unterstützen Sie gerne, wenn Sie Unterlagen für Ihren Antrag benötigen.

Wie kann man sich anmelden?

Eine Anmeldung ist direkt über den Button “Jetzt buchen” möglich.