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Mental stark - Online Kurs

Mentalhacks für mehr Leichtigkeit im Leben

Unsere geistige und körperliche Gesundheit, unsere Lebensenergie und unsere Einstellung sind die Basis dafür, unser eigenes Leben und die Welt um uns herum, positiv zu gestalten.

In diesem Kurs finden Sie eine Auswahl an Mentalhacks - einfache und leicht in den Alltag integrierbare do-it-yourself Techniken aus dem Mentaltraining - die Sie dabei unterstützen, sich einen (geistigen) Raum zur aktiven und positiven Gestaltung Ihres Lebens zu schaffen. Im Vordergrund steht dabei nicht die Idee der Selbstoptimierung, sondern der Selbstfürsorge.

Sie lernen:

  • was Mentaltraining ist und wobei es Sie unterstützen kann
  • wie Sie Ihre Gedanken moderieren und Ihre mentalten Fähigkeiten trainieren können
  • Entspannungstechniken und Biohacking-Tricks kennen

Inhalte

Der Kurs ist in sechs Kapitel gegliedert:

In den Park gehen und Spaß haben
Wie mentales Training dir helfen kann.

Der Kopf ist rund
Wie Denken funktioniert und Veränderung gelingen kann.

Worte dürfen wieder Zauber werden
Wie Sprache unsere Realität formt.

Tagsüber Zirkus, abends Theater
Wie Stress entsteht und du ihm ein Schnippchen schlägst.

Who is driving the bus
Wie uns die Vergangenheit beeinflusst und wir in die Zukunft denken können.

Sei smarter als deine Ziele
Wie Werte uns den Weg weisen und wir unsere Ziele richtig stecken.

 

Zielgruppe

Alle, die ihren Geist trainieren und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten.


Methoden

E-Learning - 100% flexibel, zeit- und ortsunabhängig.
Sie erhalten ein digitales Workbook (PDF) mit Kurzvideos, Wissensinputs und Übungen.
 

Hinweis

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen, da er in keiner Weise eine Therapie ersetzen kann.

Verfügbar ab Herbst 2023.

 

Termine

Termine sind in Planung! Wir geben Ihnen gerne Bescheid, sobald diese verfügbar sind.
Bitte kontaktieren Sie uns:

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