Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns aus blockierenden Mustern und dysfunktionalen Verhaltensweisen zu befreien und wirklich etwas zu verändern? Warum wird in manchen Lebensphasen alles schwierig – der Alltag, das Stresslevel, die Schlafqualität, Beziehungen, übermannende Gefühle von Hilflosigkeit, Ärger, Wut, vielleicht Schuld und Scham?

In diesem praxisorientierten Onlinekurs lernen Sie die Funktions- und Reaktionsweisen des Autonomen Nervensystems kennen und verstehen. Im Zentrum steht das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus insbesondere bei Stress, Belastungen und traumatischen Erfahrungen. Wir beleuchten, wie Dysbalance entsteht und was wir tun können, um wieder mehr in Balance zu kommen. Ein reguliertes Nervensystem ist schließlich die Basis für ganzheitliche Gesundheit, gelingende Beziehungen und erfolgreiche Veränderungsprozesse.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die sich selbst besser verstehen und ihrer Körperweisheit mehr vertrauen wollen.
Und für alle, die Verhalten(sreaktionen) von gestressten, belasteten und (möglicherweise) traumatisierten Menschen besser verstehen wollen.

Wie wird im Kurs gearbeitet?

• Anschauliche Wissensvermittlung – Integration verschiedener Konzepte und Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, der Psychologie und dem Embodiment.
• Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung
• Übungen zur Stärkung des Parasympathikus und der Stressresilienz
• Selbstreflexionsübungen

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Der Kurs ist als Selbstlernkurs mit Videoeinheiten, Audios und Worksheets aufgebaut.

Wie kann man sich anmelden?

Anmeldungen sind direkt über den Button “Jetzt buchen” möglich.