Ein Gruppenangebot für Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren, die von Mobbing betroffen sind

Kinder und Jugendliche, die gemobbt werden, müssen oft soziale Ausgrenzungen, Erniedrigungen oder physische bzw. psychische Gewalt erleiden. Aber gerade für junge Menschen ist es von hohem Wert, Teil einer Gemeinschaft zu sein, wo sie so, wie sie sind, bedingungslos akzeptiert werden.

Das gruppentherapeutische Angebot „Let’s talk about Mobbing“ ist eine Kooperation der Kinder- und Jugendanwaltschaft OÖ und vom Verein PROGES mit dem Ziel, beides anzubieten: professionelle therapeutische Begleitung durch eine Psychotherapeutin und einen Psychotherapeuten UND den Austausch mit Peers mit ähnlichen Erfahrungen.

Elternberatungen sind im Bedarfsfall ebenfalls möglich.

Termine:

Beginn: 8. Mai 2023, immer montags 16:00 bis 17:30 Uhr, 6 Einheiten

Infos und Anmeldung unter: 

heidrun.eichberger@proges.at
bzw. 0699 177 712 57
(Mag.a Dr.in Heidrun Eichberger-Heckmann)

bzw.

praeventionsstelle.kija@ooe.gv.at
bzw. 0664 152 18 24
(Mag. Bernhard Diwald)

Apps & Co für deine psychische Gesundheit

Nicht nur in Corona-Zeiten können Apps am Smartphone oder internetbasierte Programme dein psychisches Gleichgewicht unterstützen.
Hier Empfehlungen für internetgestützte Interventionen:

iFightDepression
Ist ein kostenfreies, begleitetes Selbstmanagement-Programm der Stiftung Deutschen Depressionshilfe und für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene geeignet. Das Programm vermittelt in Online-Workshops Wissen über die Erkrankung Depression sowie praktische Hinweise für den Alltag.
In zwölf verschiedenen Sprachen!
Link: www.ifightdepression.com/de

Dbt112
Einfach zu handhabende, kostenfreie App mit Informationen, Tipps und Möglichkeiten zur Individualisierung, basierend auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie von Marsha M. Linehan. Das Programm ist bei Emotionsregulationsstörungen zu empfehlen.
Es ist auch für Krisensituationen mit starken Emotionen geeignet. Verschiedene Module wie Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz, Validierung von Beziehungen können mit Übungen bearbeitet werden. Die App stellt 150 Stresstoleranz-Skills zur Verfügung. Auch ein Krisen-Notfallplan kann hier erstellt werden, darüber hinaus gibt es eine Tagebuchfunktion. Download: https://play.google.com/store

Robin Z
Die App Robin Z wurde in der Früherkennungssprechstunde der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie in Zürich entwickelt. Ziel der App ist die Jugendlichen zwischen ihren Therapieterminen gezielter, zeitnah und altersgerecht zu unterstützen. Robin Z kann seit September 2017 kostenlos im App-Store und bei Google Play heruntergeladen werden. Die App ist aktuell auf Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch verfügbar. Link: https://www.robinz.uzh.ch/de.html

Corona und Du
Das Infoportal ist speziell für Kinder und Jugendliche gestaltet. Die Webseite greift die Situation auf, in der sich Kinder und Jugendliche zurzeit befinden und zeigt Auswege und Lösungen, um besser damit umzugehen.
Es steht auch eine Version für Eltern zur Verfügung.
Ein Projekt der Kinder- und Jugendpsychiatrie des LMU Klinikums München in Partnerschaft mit der Beisheim Stiftung.
Link zur Plattform: https://www.corona-und-du.info

Hier findest du weitere Anregungen zum Thema Corona, Stress und psychische Erkrankungen:
Die Plattform der Universitätsklinik für Psychiatrie II (Psychosomatik) in Innsbruck gibt aus psychiatrisch-psychosomatischer Sicht Anregungen für einen besseren Umgang mit der Krise. Auf der Webseite https://www.psychosomatik-innsbruck.at kannst du zwischen 19 Themenbereichen wählen. Zuvor kannst du eine Selbstevaluierung durchführen, die aufzeigt, welche Bereiche für deine Bedürfnisse am relevantesten sind.