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Achtsamkeit / Ernährung / Nachhaltigkeit

Kurse/Seminare/Workshops

Yogawochenende Yoga und Darmgesundheit

Yoga ist Balsam für den Darm und die Seele.

Der Darm und seine Bewohner haben großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Millionen von Nervenzellen befinden sich im Darm, der zu Recht oft als unser "zweites Gehirn" bezeichnet wird.

Das Jahrtausende alte Wissen des Yoga, gepaart mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Mikrobiom, lassen sich gezielt nutzen, um Abwehrkräfte und Nervenkostüm zu stärken, die Mitte zu entspannen und die Konzentrations- wie auch Leistungsfähigkeit zu steigern.

Inhalte

Freitag:                                                                

Praxis

  • Yoga für die allgemeine Darmgesundheit
  • „Reise durch den Verdauungstrakt“
  • Atemübungen
  • Meditation
  • Gruppenarbeit

Theorie

  • Darm & Verdauung, Anatomie & feinstoffliches Wissen
  • Warum Yoga für den Darm?
  • Flight-or-Fight, Vagusnerv, Gut-Brain-Axis, Entspannung & Darmgesundheit

Samstag:

Praxis

  • Sanftes Yoga für den Darm, 
  • Vagusnerv-Stimulierung, 
  • Bewegte Meditation
  • Yoga bei speziellen Indikationen
  • Gruppenarbeit

Theorie

  • Knoten im Bauch - was tun bei Durchfall, Reizdarm, Verstopfung und chronisch entzündlichen Darmerkrankungen
  • 4 Anteile einer Yogastunde für den Darm
  • Anforderungen an eine darmfreundliche Yogastunde
  • Exkurs Faszien, Psoas und Zwerchfell
  • Fallbeispiele

Zielgruppe

Alle Interessierte (auch ohne Yoga-Erfahrung), Yoga-Praktizierende
Ideal auch als Weiterbildung für Yoga-Lehrer*innen

Hinweis

Das Wochenende hat einen Umfang von 15 Einheiten.
Für alle die tiefer in die Theorie eintauchen und weitere Praxisanleitungen erhalten möchten, empfiehlt sich eine Kombination mit dem Onlinekurs "Yoga & Darmgesundheit".

Förderungen

Die PROGES Akademie ist mit dem Ö-Cert und dem EBQ-Siegel zertifiziert. Sie können daher österreichweit für Ihre berufsorientierte Weiterbildung oder berufliche Umorientierung Förderungen beantragen. Teilnehmer*innen aus OÖ können über das Bildungskonto des Landes OÖ 30 % der Kurskosten (bis maximal 2.200 Euro) als Förderung erhalten. Infos zu Förderungen anderer Bundesländer finden Sie hier: Förderbroschüre. Die Förderwürdigkeit der Teilnehmer*innen wird von der jeweiligen Förderstelle entschieden. Wir unterstützen Sie gerne, wenn Sie Unterlagen für Ihren Antrag benötigen.
 

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Termine

18.10.2024 - 19.10.2024
Beginn: 14:00
YOGA & DARMGESUNDHEIT - Präsenzwochenende
Kurs/Seminar/Workshop
Kosten: 208,--
(inkl. 10% Mwst.)
Aufbau: Fr 14:00 - 18:30 Uhr
Sa 09:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Frau Mag. Eva Maria Hoffmann-Gombotz, Dr. Profil anzeigen
Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Anmeldeschluss: 27.09.2024
Seminarnummer: 420/1942/W