Wie kann Yoga den Darm stärken und unser Wohlbefinden verbessern?

Yoga wirkt nicht nur beruhigend auf Geist und Körper – es unterstützt auch die Darmgesundheit. Der Darm mit seinen Milliarden Mikroorganismen und Millionen Nervenzellen wird nicht ohne Grund als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet: Er beeinflusst Stimmung, Stresslevel, Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden.

Die Kombination aus jahrtausendealter Yogapraxis und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Mikrobiom zeigt, wie wir unsere Abwehrkräfte stärken, das Nervensystem beruhigen und unsere Konzentrations- sowie Leistungsfähigkeit verbessern können. Yoga kann helfen, die Körpermitte zu entspannen, Stress abzubauen und den Darm gezielt zu unterstützen.

Welche Inhalte werden im Kurs vermittelt?

Modul 1: Die Reise durch den Verdauungstrakt
Ein anatomisch/physsiologisccher Überblick

Modul 2: Flucht oder Kampf?
Bauch-Hirn-Achse, Mikrobiom, Stress-Reaktion und der Einfluss auf Psyche und Darm

Modul 3: Yoga-Philosophie, Ayurveda und Verdauung
Altes Wissen, neu entdeckt

Modul 4: Yoga-Praxis
Bedeutung der Faszien, Unterstützung von Lymphfluss und Durchblutung, Entlastung und Beruhigung der Bauch-Hirn-Achse, Innenschau

Modul 5: Übungssequenzen für spezielle Bedürfnisse
bei Reizdarm, Diarrhö, Verstopfung, chronisch entzündlichen Darmerkankungen, Theorie und Praxis

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle an ihrer (Darm)Gesundheit Interessierte (auch ohne Yoga-Erfahrung)
Ideal auch als Weiterbildung für Yoga-Lehrer*innen

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Die Videos, PDFs und Audio-Dateien werde Ihnen über eine Lernplattform zur Verfügung gestellt. 

Sie haben 24/7 Zugriff auf alle Inhalte und somit 100%ige Flexibilität.

Was sollte man vor der Anmeldung wissen?

Dieser Kurs berechtigt nicht zur individuellen Ernährungsberatung gemäß § 119 GewO oder zur therapheutischen Arbeit mit bzw. Behandlung/Beratung von erkrankten Menschen.

Welche Fördermöglichkeiten gibt es?

Die PROGES Akademie ist mit dem Ö-Cert und dem EBQ-Siegel zertifiziert. Sie können daher österreichweit für Ihre berufsorientierte Weiterbildung oder berufliche Umorientierung Förderungen beantragen. Teilnehmer*innen aus OÖ können über das Bildungskonto des Landes OÖ 30 % der Kurskosten (bis maximal 2.200 Euro) als Förderung erhalten. Infos zu Förderungen anderer Bundesländer finden Sie hier: Förderbroschüre. Die Förderwürdigkeit der Teilnehmer*innen wird von der jeweiligen Förderstelle entschieden. Wir unterstützen Sie gerne, wenn Sie Unterlagen für Ihren Antrag benötigen.

Wie kann man sich anmelden?

Eine Anmeldung ist direkt über den Button “Jetzt buchen” oder mittels Formular am Ende der Broschüre möglich.