Für ein balanciertes Immunsystem und eine schnupfenfreie Pollenzeit

Der Darm rückt als wichtiges Organ für unser Immunsystem immer mehr in den Fokus der Wissenschaft.

Fehlen dem Darm die richtigen Bakterien die unsere Abwehrkräfte stärken, greifen wir häufiger zum Taschentuch, können unser Essen nicht vertragen oder leiden an juckender, schuppiger Haut.

Die gute Nachricht: Für einen gesunden Darm ist es nie zu spät!

Es gilt der Darmschleimhaut zu schmeicheln, richtige Bakterien anzusiedeln und Stress abzubauen.

Wie? Am besten mit sanfter Bewegung, wie Yoga und den 5 Modulen für starke Abwehrkräfte.

Jedes Modul besteht aus zwei Komponenten:

Im Wissensteil geht es um die Darmgesundheit und das Immunsystem. Die Verbindung von Darm, Leber und Lunge. Es geht um die Ernährung und die Frage: Wie programmiere ich meinen Darm auf "anti-allergisch"?

Im Praxisteil geht es gemeinsam auf die Yogamatte - Sie lernen Atem-und Körperübungen  korrekt auszuführen, um damit selbstständig ihr Wohlbefinden zu unterstützen.

Die 5 Module

1. Immunstark aus der Mitte
Wissensteil: Wie der Darm zu unserem größten Immunorgan wird.
Praxisteil: Yoga für das Immunsystem

2. Zurück auf Start
Wissensteil: Das kindliche Immunsystem und die Entstehung von Neurodermitis, Asthma und Unverträglichkeiten.
Praxisteil: Yoga zur Verbesserung der Lungenkapazität und Normalisierung der Atemfrequenz

3. Der allergische Darm
Wissensteil: Fließschnupfen und Niesanfall an der Wurzel gepackt.
Praxisteil: Yoga gegen Allergie-Stress

4. Genuss statt Verdruss
Wissensteil: Nahrungsmittelintoleranzen und die Rolle des Darm-Mikrobioms.
Praxisteil: Yoga für den sensiblen Darm

5. Entspannung für das Immunsystem
Wissensteil: Detox, Fasten und Leber-Entlasten
Praxisteil: Atem- & Körperübungen zum Entgiften und Entschlacken

Aufbau

Videoeinheiten, Lernunterlagen und Rezepte

Hinweis

Dieser Onlinekurs hat einen Gesamtumfang von 40 Einheiten.

Ihr Bonus

TeilnehmerInnen unserer Darmgesundheits-Seminare erhalten -10% Rabatt auf ein Einzelcoaching bei Mag. Eva Maria Hoffmann-Gombotz, Ph.D.