In diesem Seminar werden wir uns intensiv mit der Achtung und Setzung der eigenen Grenzen auseinandersetzen. 

1. Entdeckung der eigenen Werte und Bedürfnisse:
   Wir beginnen mit einer Selbstreflexion, um Ihre individuellen Werte und Bedürfnisse zu identifizieren. Durch gezielte Übungen und Gruppenarbeiten fördern wir ein tieferes Verständnis dafür, was Ihnen wichtig ist und welche Aspekte Ihres Lebens besondere Aufmerksamkeit erfordern.
2. Die Bedeutung von Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbstwertgefühl:
   Wir beleuchten die essenzielle Rolle von Selbstfürsorge in Ihrem Alltag. Sie lernen, wie Selbstliebe und ein gesundes Selbstwertgefühl nicht nur Ihr Wohlbefinden steigern, sondern auch Ihre Fähigkeit zur Abgrenzung stärken.
3. Wahrnehmung und Verständnis der eigenen Grenzen:
   Hier geht es darum, Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien, um diese Grenzen klar zu definieren und deren Bedeutung für Ihr Leben zu verstehen.
4. Abgrenzung und wertschätzende Kommunikation:
   Sie erfahren, wie Sie Ihre Grenzen auf eine respektvolle Weise kommunizieren können, ohne dabei andere zu verletzen oder sich selbst zurückzustellen. Praktische Übungen helfen Ihnen dabei, wertschätzende Abgrenzungen in verschiedenen Lebensbereichen umzusetzen.

Ziel des Seminars:
Das Hauptziel dieses Seminars besteht darin, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre persönlichen Ressourcen (wieder) zu entdecken und wertschätzend mit sich selbst sowie Ihren Bedürfnissen umzugehen. Am Ende des Seminars werden Sie nicht nur ein besseres Verständnis für sich selbst haben, sondern auch konkrete Schritte kennen, um Ihre neu gewonnenen Erkenntnisse in Ihrem Alltag umzusetzen.

Zielgruppe

Alle, die wertschätzend mit sich selbst und den eigenen Grenzen umgehen möchten und sich mit der Kunst des NEIN-Sagens auseinandersetzen möchten

Methoden

Fachlich-theoretischer Input, Übungsphasen, Bearbeiten von konkreten Beispielen, Toolbox.

Förderungen

Die PROGES Akademie ist mit dem Ö-Cert und dem EBQ-Siegel zertifiziert. Sie können daher österreichweit für Ihre berufsorientierte Weiterbildung oder berufliche Umorientierung Förderungen beantragen. Teilnehmer*innen aus OÖ können über das Bildungskonto des Landes OÖ 30 % der Kurskosten (bis maximal 2.200 Euro) als Förderung erhalten. Infos zu Förderungen anderer Bundesländer finden Sie hier: Förderbroschüre. Die Förderwürdigkeit der Teilnehmer*innen wird von der jeweiligen Förderstelle entschieden. Wir unterstützen Sie gerne, wenn Sie Unterlagen für Ihren Antrag benötigen.