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Achtsamkeit / Ernährung / Nachhaltigkeit, Online Angebote
Lehrgänge
Yoga ist Balsam für den Darm und die Seele.
Der Darm und seine Bewohner haben großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Millionen von Nervenzellen befinden sich im Darm, der zu Recht oft als unser "zweites Gehirn" bezeichnet wird.
Das Jahrtausende alte Wissen des Yoga, gepaart mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Mikrobiom, lassen sich gezielt nutzen, um Abwehrkräfte und Nervenkostüm zu stärken, die Mitte zu entspannen und die Konzentrations- wie auch Leistungsfähigkeit zu steigern.
Die Reise durch den Verdauungstrakt
Ein anatomisch/physsiologisccher Überblick
Flucht oder Kampf?
Bauch-Hirn-Achse, Mikrobiom, Stress-Reaktion und der Einfluss auf Psyche und Darm
Yoga-Philosophie, Ayurveda und Verdauung
Altes Wissen, neu entdeckt
Yoga-Praxis
Bedeutung der Faszien, Unterstützung von Lymphfluss und Durchblutung, Entlastung und Beruhigung der Bauch-Hirn-Achse, Innenschau
Übungssequenzen für spezielle Bedürfnisse
bei Reizdarm, Diarrhö, Verstopfung, chronisch entzündlichen Darmerkankungen, Theorie und Praxis
Alle Yoga-Praktizierende (auch Anfänger*innen!)
Ideal auch als Weiterbildung für Yoga-Lehrer*innen
Indivduell lernen - gemeinsam üben!
Der Online-Lehrgang besteht aus einer Selbstlernphase mit Videos, Skripten und Audio-Dateien die zeitlich und örtlich individuelles Lernen ermöglicht.
Beim ergänzenden Präsenzwochenende in Linz (optional, zwei Termine pro Jahr zur Auswahl) wird gemeinsam praktiziert, Inhalte werden vertieft und Fragen können geklärt werden.
Onlinekurs und Yoga-Wochenende können einzeln oder auch als Kombination (vergünstigter Preis) gebucht werden.
Frühjahr: 5. & 6. April 24
Fr 14:00 - 18:30 Uhr
Sa 09:00 - 17:00 Uhr
Herbst: November 24
Der gesamte Kurs hat einen Umfang von 65 Einheiten.
Dieser Kurs berechtigt nicht zur individuellen Ernährungsberatung gemäß § 119 GewO.