Online Weiterbildung mit optionalem Präsenzwochenende

Yoga ist Balsam für den Darm und die Seele.

Der Darm und seine Bewohner haben großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Millionen von Nervenzellen befinden sich im Darm, der zu Recht oft als unser "zweites Gehirn" bezeichnet wird.

Das Jahrtausende alte Wissen des Yoga, gepaart mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Mikrobiom, lassen sich gezielt nutzen, um Abwehrkräfte und Nervenkostüm zu stärken, die Mitte zu entspannen und die Konzentrations- wie auch Leistungsfähigkeit zu steigern.

Inhalte

Die Reise durch den Verdauungstrakt
Ein anatomisch/physsiologisccher Überblick

Flucht oder Kampf?
Bauch-Hirn-Achse, Mikrobiom, Stress-Reaktion und der Einfluss auf Psyche und Darm

Yoga-Philosophie, Ayurveda und Verdauung
Altes Wissen, neu entdeckt

Yoga-Praxis
Bedeutung der Faszien, Unterstützung von Lymphfluss und Durchblutung, Entlastung und Beruhigung der Bauch-Hirn-Achse, Innenschau

Übungssequenzen für spezielle Bedürfnisse
bei Reizdarm, Diarrhö, Verstopfung, chronisch entzündlichen Darmerkankungen, Theorie und Praxis

Zielgruppe

Alle Yoga-Praktizierende (auch Anfänger*innen!)
Ideal auch als Weiterbildung für Yoga-Lehrer*innen

Kursaufbau

Indivduell lernen - gemeinsam üben!
Der Online-Lehrgang besteht aus einer Selbstlernphase mit Videos, Skripten und Audio-Dateien die zeitlich und örtlich individuelles Lernen ermöglicht.
Beim ergänzenden Präsenzwochenende in Linz (optional, zwei Termine pro Jahr zur Auswahl) wird gemeinsam praktiziert, Inhalte werden vertieft und Fragen können geklärt werden.

Onlinekurs und Yoga-Wochenende können einzeln oder auch als Kombination (vergünstigter Preis) gebucht werden.

Termine Präsenzwochenende

Frühjahr: 5. & 6. April 24

Fr 14:00 - 18:30 Uhr
Sa 09:00 - 17:00 Uhr

Herbst: November 24

Hinweis

Der gesamte Kurs hat einen Umfang von 65 Einheiten.

Dieser Kurs berechtigt nicht zur individuellen Ernährungsberatung gemäß § 119 GewO.